Jak komponować posiłki wegetariańskie, by były właściwie zbilansowane?

Jak komponować posiłki wegetariańskie, by były właściwie zbilansowane?

Dieta wegetariańska to jedna z diet eliminacyjnych. Dla osób, które jej nie stosują, wydaje się dość skomplikowana i ryzykowna. Wegetarianie zwykle są posądzani o niedobory wielu ważnych...
ryby

Ryby – cała prawda

Pod względem spożycia ryb jesteśmy w ogonie Europy; statystyczny Polak zjada ich rocznie zaledwie 7-8 kg. To za mało! Ryby powinniśmy jeść co najmniej dwa razy w...

Jedzenie z mikrofalówki.

Posiadacze kuchenek mikrofalowych przed jej użyciem zastanawiają się czy warto z nich korzystać. Krąży wiele opinii na temat używania kuchenek tego rodzaju. Jednych przekonuje to, że korzysta...

Zdrowa dieta dla fanów słodyczy

Słodycze to pokusa, z której ciężko zrezygnować. Jednak mimo tego, że są pyszne niestety smak nie idzie w parze z wartościami odżywczymi. Jedzenie dużej ilości słodkości może...
pasty rybne na śniadanie

Pstrąg, makrela i spółka: najlepsze pasty rybne na śniadanie

Wędzone ryby – makrela, dorsz, szproty czy pstrąg – to doskonałe źródło witamin, minerałów i kluczowych dla naszego zdrowia składników odżywczych. Większość z nas jednak sięga po...
Walory kuchni orientalnej

Walory kuchni orientalnej

Kuchnia orientalna przebojem zdobyła popularność i na stałe zagościła na naszych stołach. Nic nie wskazuje na to, aby trend ten miał się odwrócić i nie ma w...

Sok z buraków nie odchodzi do lamusa

Zmiany na świecie zachodziły od zawsze, aczkolwiek ostatnimi czasy możnaby odnieść wrażenie, że te procesy zaczynają przebiegać coraz szybciej i burzliwiej. W pierwszej kolejności często myślimy o...
Polscy importerzy wina

Polscy importerzy wina

Gdy kupujemy w sklepie butelkę wina, nie zastanawiamy się, w jaki sposób trafiło ono do Polski; rzadko też zastanawiamy się, w jaki sposób wino to zostało znalezione...
Pojemniki na żywność

Przechowywanie jedzenia

Rozsądne gospodarowanie zapasami żywności jest bardzo ważne. Warto postawić na jak największą ilości świeżych produktów, które są znacznie lepsze dla organizmu niż przetworzone odpowiedniki. Przełoży się to...

Sok z kiszonych buraków nie przejdzie do lamusa

Współczesny świat składa się z ogromnej ilości przeróżnych zagadnień i możliwości. Różni ludzie często dogłębnie się nad nimi zastanawiają. Przy tym starają się przewidzieć sposób i kierunek...

ZOBACZ TEŻ