Właściwie odżywianie jest priorytetem dla wielu z nas. Ważne jest, żeby jeść regularnie i zdrowo. Nie należy zapominać o żadnym z posiłków – czy to o śniadaniu, czy też o obiedzie, czy też o kolacji. Jednak nie zawsze mamy pomysł co zrobic na kolacje, co zrobic na śniadanie, co zrobic na obiad. Nie zawsze jest na to czas, gdy musimy na szybko coś przekąsić. Zwykle śniadanie i kolacja składają się z podobnych potraw. Często podstawową żywnością są kanapki. Stosuje się do nich określony smar – najczęściej jest to margaryna lub masło. Są jednak osoby, które wolą zjeść kanapkę na słodko – z dżemem, niektórzy preferują pasztet albo hummus. Często jada się także kanapki z szynką i z serem. Najlepiej jest taką kanapkę przyozdobić odpowiednimi warzywami – do najpopularniejszych należą ogórki, pomidory, szczypiorki i rzodkiewki. Warto także napić się przy tej okazji dobrej kawy lub herbaty. Z tego powodu kawosze inwestują w odpowiedni sprzęt, tzw. ekspres do kawy albo młynek. Popularną potrawą śniadaniową jest zupa mleczna. Preferowana jest głównie przez tych, którzy z rana nie mają czasu na zabawy z kanapkami. Aby ją przygotować potrzeba trochę mleka i płatków śniadaniowych, najczęściej kukurydzianych lub musli. Popularną przekąską są także parówki frankfurterki podawane zwykle z ketchupem lub musztardą i jedzone z chlebem, a także jajecznica, która jest idealnie przygotowana pod możliwości początkującego kucharza. Najlepiej ją smażyć na szynce, boczku lub maśle, a można ją także posypać szczypiorkiem lub pomidorami.
