Wysoki poziom cholesterolu

Na temat cholesterolu mówi się coraz więcej. Nie bez powodu. Jego podwyższony poziom we krwi stał się w ostatnich latach jednym z poważniejszych problemów w światowej medycynie. Obok takich dolegliwości, jak nadciśnienie, otyłość, nadwaga i cukrzyca, to właśnie zbyt wysoki poziom cholesterolu jest przyczyną zawałów serca oraz udarów mózgu. Cholesterol jest zatem poważnym problemem, z którym próbuje się walczyć za pomocą upowszechniania wiedzy zarówno na jego temat, jak i na temat zdrowego żywienia. Choć leczenie zbyt wysokiego poziomu cholesterolu jest możliwe, najważniejsza jest profilaktyka i dbałość o takie elementy, jak codzienna porcja aktywności fizycznej oraz właściwa dieta. Dzięki temu można uniknąć leczenia za pomocą leków oraz rygorystycznych diet. U wielu osób, które już mają problemy z cholesterolem, istnieje spora szansa na poprawę sytuacji dzięki drobnej zmianie nawyków żywieniowych. Wiele produktów pomaga obniżyć wartość tłuszczów we krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Podstawowe znacznie ma tu ograniczenie ilości spożywanych tłuszczów, unikanie nadmiaru cukrów oraz dodanie do diety tych produktów, które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Udowodniono już, że zmiana nawyków żywieniowych może skutecznie pomóc w walce z nadmiarem cholesterolu oraz obniżyć jego poziom nawet o 30 procent. Taka dieta może okazać się najlepszym lekiem na tę dolegliwość, może być również istotnym uzupełnieniem dla tych osób, które muszą przyjmować leki.

http://www.dbamofigure.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here