Modne tkaniny obiciowe – co jest na topie?

0
Modne tkaniny obiciowe

Moda na projekty DIY oraz renowację mebli sprawiła, że coraz częściej poszukujemy odpowiednich materiałów m.in. na pościel, poszewki na poduszki, odzież, ręczniki, koce dla dziecka, zasłony czy też na obicie odnawianych mebli do mieszkania albo na akcesoria ogrodowe. Podpowiadamy, które materiały obiciowe są aktualnie modne ze względu na funkcjonalność, jakość oraz estetykę.

Dlaczego warto zorganizować przyjęcie weselne w hotelu?

0
Dlaczego warto zorganizować przyjęcie weselne w hotelu

Ślub i wesele to wyjątkowe przeżycie dla pary młodej, dlatego powinno być niezapomniane i dobrze zorganizowane. Pomysłów na organizację takiej imprezy jest wiele, ale wynajęcie sali weselnej jest najczęstszym rozwiązaniem.

Jakie są zalety wynajęcia sali weselnej w Lublinie?

Warto wynająć salę weselną w Lublinie głównie z tego względu, że możemy w ten sposób liczyć na kompleksową ofertę. Wszystko mamy dostępne w jednym miejscu, dzięki czemu nie musimy przejmować się wieloma aspektami organizacji takiego przyjęcia.

Mamy zapewniony transport dla pary młodej i gości, noclegi, muzykę oraz dobrze wyposażoną salę weselną. W razie jakichkolwiek problemów możemy także liczyć na pomoc obsługi hotelowej, dzięki czemu unikniemy stresu podczas przygotowań.

Bardzo dużą zaletą wesel wyprawionych w hotelach jest oczywiście nocleg. Mamy do dyspozycji wysokiej klasy apartamenty dla pary młodej oraz standardowe pokoje dla gości. Jeżeli więc ktokolwiek zmęczy się podczas imprezy, będzie mógł odpocząć we własnym łóżku.

Hotel bardzo często wyznacza konkretną osobę, która będzie odpowiedzialna za całe przyjęcie weselne. Opiekun jest nieocenionym wsparciem, ponieważ dopilnuje, aby wszystko przebiegło zgodnie z planem i będzie obecny zarówno podczas przygotowań, jak i podczas imprezy.

Kolejnym bardzo dużym plusem jest jedzenie. W każdym hotelu będziemy mogli liczyć na profesjonalny catering. Restauracja hotelowa posiada rozszerzone menu weselne, dzięki czemu para młoda może zdecydować się na konkretne potrawy. Pełną ofertę można przeczytać na stronie: https://www.trzyroze.pl/wesela.

Jak wygląda obsługa przyjęcia weselnego?

Oczywiście oprócz sali weselnej i cateringu, możemy także liczyć  na profesjonalną obsługę kelnerską. Doświadczeni pracownicy podniosą standard przyjęcia, ponieważ doskonale znają układ sali weselnej i doskonale będą wiedzieć jak obsłużyć dwieście, a nawet trzysta osób.

Po weselu, kiedy już goście udadzą się do swoich pokoi hotelowych, personel będzie zajmował się sprzątaniem sali. Dlatego też para młoda będzie mogła spokojnie odpoczywać i nie przejmować się żadnymi obowiązkami.

Ubezpieczenia Żukowo – czy warto?

0
Ubezpieczenia Żukowo

Żyjemy w świecie, w którym nie możemy być niczego pewni w stu procentach. Myślimy, że w większości nie dotyczą nas złe rzeczy – wypadki czy kradzieże. Czy na pewno warto wciąż zapewniać siebie o tym, że na pewno nic się na stanie? Czy nie lepiej spać spokojnie ze świadomością, że zadbaliśmy o wszystko? Gdyby cokolwiek się wydarzyło zdecydowanie lepiej zabezpieczyć siebie i swoje dobra. Dlatego skorzystaj z usług ubezpieczyciela z Żukowa. Ubezpieczenia Żukowo – życie bez martwienia się o swój majątek.

Dlaczego warto się ubezpieczyć?

Nieszczęścia chodzą po ludziach – stare przysłowie także dziś jest jak najbardziej aktualne. Możemy dbać o siebie i najbliższych, zachowywać się ostrożnie. Nie mamy jednak wpływu na to jak może zachować się obca osoba – to właśnie ona może spowodować wypadek samochodowy. To ona może włamać się do naszego domu.

Wydaje się, że przecież nie warto dramatyzować. Ale to nie nadgorliwość, a dbałość o to co dla nas najważniejsze. Ubezpieczenia z Żukowa to dobre rozwiązanie dla każdego. Lepiej spać spokojnie szczególnie kiedy ktoś włamał się do twojego domu czy mieszkania. Ubezpieczenie pokryje szkody i pozwoli Ci powrócić jak najszybciej do normalności. Pamiętaj, że nie ma nic ważniejszego od zdrowia i bezpieczeństwa twoich bliskich i twojego.

Co powinienem ubezpieczyć?

Ubezpieczenie zdrowotne posiada niemalże każdy z nas. Ale wybierając się na zagraniczne wakacje czy delegacje warto mieć na uwadze to, że tam nasze zabezpieczenie nic nam nie daje. Dlatego jeśli lecisz np. do Grecji zaopatrz się w ubezpieczenie zdrowotne, które będzie działało poza granicami. To bardzo rozsądna opcja – nawet w przypadku nieszkodliwych urazów czy choroby nie warto stresować się dodatkowymi, nie raz bardzo dużymi kosztami zagranicznego leczenia. 

Dom i samochód to nasza własność, która odgrywa w naszym życiu ogromną rolę. Dom czy mieszkanie to nasza ostoja, nasze miejsce na ziemi. Dlatego warto o nie zadbać i ubezpieczyć w Żukowie na wypadek włamania czy nieszczęśliwych wypadków takich jak pożary czy zalanie. Pamiętaj, że także pogoda może być szkodliwa.

Jeśli posiadasz inne nieruchomości, rolne działki czy po prostu jesteś właścicielem firmy zadbaj o swoje dobra.

Ubezpieczenia z Żukowa – kontakt

Ubezpieczenia z Żukowa możesz znaleźć między innymi za pośrednictwem stron internetowych, wpisując wprost do wyszukiwarki www hasło ubezpieczenia żukowo . Na stronie www znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące danego ubezpieczyciela. Już dziś zadbaj o dobro swoich bliskich i swoje.

PIT online- najszybszy sposób na rozliczenie się z Urzędem Skarbowym

0
PIT 37 online

Wraz z nowym rokiem przyszedł czas na rozliczenie się z Urzędem Skarbowym. Dzięki technologii załatwienie takiej sprawy jest bardzo proste. PIT najszybciej można rozliczyć online, dzięki serwisowi e-pity. Podatnicy na rozliczenie z urzędem mają czas tylko do 30 kwietnia. Warto więc już teraz wysłać swoją deklarację.

  1. PIT-36 online- kogo obowiązuje?
  2. PIT 37 online-zasady składania
  3. Jak najszybciej rozliczyć swój e-PIT?
  4. Program PIT online- zalety korzystania

PIT- 36 online- kogo obowiązuje?

Deklarację PIT 36 online składają osoby, które prowadzą pozarolniczą działalność gospodarczą, na zasadach ogólnych przy zastosowaniu skali podatkowej (17-32%). Takie samo rozliczenie stosuje się również w przypadku specjalnych działów produkcji rolnej. Dzieje się tak, jeżeli są one opodatkowane, na ogólnych zasadach przy zastosowaniu skali podatkowej. W przypadku, kiedy uzyskujemy przychody z najmu i dzierżawy, również jesteśmy objęci PIT-em 36. Uzupełniając internetowo taką deklarację, możemy skorzystać z odliczenia różnych ulg podatkowych. Najczęściej można spotkać się z ulgą z tytułu:

  • krwiodawstwa
  • rehabilitacji
  • darowizny na cele edukacji zawodowej
  • darowizny na cele walki z COVID-19.

PIT 37 online – zasady składania

Jednym z najpopularniejszych deklaracji jest deklaracja PIT-37. Do jej złożenia zobowiązane są osoby, które uzyskiwały dochody z tytułu stosunku pracy. Obejmuje wszystkich zatrudnionych na umowach cywilno- prawnych (umowa o pracę, zlecenie, dzieło), opodatkowanych w skali 17% i 32%. PIT 37 online składają również osoby uzyskujące przychód w ramach świadczenia emerytalnego i rentowego lub chorobowego z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych.

Jak najszybciej rozliczyć swój e-PIT?

Rozliczenie PIT jest teraz jeszcze prostsze. Dzięki usłudze Twój e-PIT szybko, sprawnie i bez wychodzenia z domu możesz wypełnić swoją deklarację. Po zalogowani udo serwisu zobaczysz dokument przygotowany przez Urząd Skarbowy, zawierający dane za 2020 rok. Informacje na temat Twoich przychodów będą pochodzić z serwisu podatki.gov.pl. Możesz mieć wiec pewność, że wszystkie dane pochodzą z zaufanego źródła. Twoim zadaniem będzie sprawdzenie wstępnej deklaracji oraz uzupełnienie brakujących kosztów i odliczeń. Warto pamiętać, że istnieje możliwość odliczenia 1% podatku i przekazania go na wybraną Organizację Pożytku Publicznego. Serwis e-PITY w pełni zastąpił funkcjonujący jeszcze dwa lata temu PIT-WZ. Dzięki temu rozwiązaniu wypełnienie deklaracji podatkowej jest o wiele prostsze.

Program PIT online- zalety korzystania

Dzięki internetowemu serwisowi e-pity bez wychodzenia z domu, szybko i sprawnie wypełnisz swój PIT. Co ważne, nie musisz szczegółowo znać się na przepisach i podatkach. Program PIT online jest łatwy i intuicyjny. Pomoże Ci krok, po kroku wypełnić dokumenty. Jest to również opcja w pełni bezpieczna. Po wypełnieniu deklaracji na adres email zostanie wysłane Ci Urzędowe Potwierdzenie Odbioru (UPO), będące gwarantem prawidłowego złożenia dokumentów. Wypełniony wniosek możesz również pobrać w formacie PDF, w celu wydrukowania go lub zapisania na swoim urządzeniu. Złożenie PIT-u online jest rozwiązaniem, które znacznie usprawnia proces wypłacenia pieniędzy. Swój zwrot podatku otrzymasz już w ciągu kolejnych 45 dni.

PIT online można rozliczyć na każdym urządzeniu mobilnym, które ma dostęp do Internetu. Dzięki, temu rozwiązaniu podatnik nie traci czasu na stanie w kolejce w urzędzie, czy na poczcie. Deklarację wypełnić można o każdej porze dnia. Również późniejszy dostęp do niej jest ułatwiony, ponieważ w każdej chwili możesz mieć wgląd w wypełniony dokument. Rozliczenie PIT-u online jest najlepszą i najszybszą metodą uregulowania spraw urzędowych za 2020 rok.

Poczucie własnej wartości da się zbudować!

0
Poczucie własnej wartości można wypracować
fot. Pixabay.com

Wiele osób zmaga się z brakiem poczucia własnej wartości. Znacznie utrudnia im to codzienne funkcjonowanie, nawiązywanie relacji i kontaktów z innymi, a także podejmowanie jakichkolwiek wyzwań. Jeśli czujesz, że to Twój problem, uwierz w to, że poczucie własnej wartości da się zbudować! Jak? Podpowiadamy w naszym najnowszym wpisie. Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/jak-zbudowac-poczucie-wlasnej-wartosci/

Poczucie własnej wartości – czym jest?

Wiele osób, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, ma problem z postrzeganiem siebie. Z tego wynikają problemy z racjonalną i rzetelną samooceną, nieumiejętność nazwania i dostrzeżenia swoich własnych mocnych stron, a także brakiem szacunku do samego siebie. Na to z kolei mają wpływ różne czynniki: traumatyczne wydarzenia z dzieciństwa lub młodości, metody wychowawcze, doświadczenia zbierane w ciągu całego życia, zwłaszcza te związane z relacjami z innymi osobami. Poczucie własnej wartości składa się z naszej samooceny, która jest kwestią intelektualną, poziomu akceptacji, która wyraża nasz stosunek emocjonalny do samego siebie oraz sposobu traktowania samego siebie, jaki wyraża się w naszych zachowaniach.

Budujemy poczucie własnej wartości krok po kroku

Pierwszym krokiem do zbudowania poczucia własnej wartości jest poznanie samego siebie. Należy dobrze rozważyć i zastanowić się nad tym, jakie cechy możemy uznać za nasze słabe strony, a które z nich są tymi mocnymi. Doświadczanie i skupianie uwagi na tym, co sprawia nam przyjemność, w jakich sytuacjach czujemy się komfortowo i dobrze, kiedy najlepiej nam ze sobą pozwoli również nam odkryć nasze jasne strony.

Kolejnym krokiem, który pomoże w budowaniu poczucia własnej wartości może być sporządzenie listy sukcesów, jakie udało nam się w życiu osiągnąć. Choć w pierwszej chwili osoba z niską samooceną pomyśli, że tak naprawdę nic nie osiągnęła, po głębszym zastanowieniu z łatwością wskaże te momenty w życiu, które może uznać za swój niewątpliwy sukces.

W odzyskaniu poczucia własnej wartości pomoże również wyzbycie się strachu przed porażką. Jeśli nauczymy się tego, że porażka nie jest żadnym dramatem, a jedynie elementem życia, który nas czegoś uczy i z którego możemy wyciągnąć wnioski, wówczas łatwiej nam będzie wierzyć w siebie i sięgać po to, co z pozoru wydaje się nam nieosiągalne.

Zobacz też: http://dominikum.pl/jasne-i-ciemne-strony-pracy-zdalnej/

Firmy kurierskie do przewozu mebli – poradnik dla poszukujących pomocy

0
przeprowadzka mebli

Przewóz mebli to zadanie szczególnie wymagające. Przede wszystkim – z uwagi na dobro samych przewożonych przedmiotów. Meble powinny bowiem dotrzeć do miejsca przeznaczenia w stanie nienaruszonym, bez jakichkolwiek uszkodzeń lub najmniejszych otarć. W czasie transportu mebli warto korzystać przede wszystkim z pomocy doświadczonych przewoźników, którzy dysponują odpowiednią technologią do zabezpieczenia mebli oraz przede wszystkim – wiedzą jak należy tego dokonać. Poniżej rozwiniemy ten temat, podpowiadając – gdzie szukać pomocy w transporcie mebli.

Kurier do spraw mebli – czyli o najważniejszych sprawach przy ich wysyłce

Wiele firm kurierskich świadczy również usługi transportowe w zakresie przewozu przedmiotów dużych gabarytów. Także przedmioty wyjątkowe, wymagające, delikatne lub nietypowych kształtów – są z powodzeniem transportowane. Niezależnie wiec, czy twoje meble zostały wykonane z delikatnego szkła, czy polerowanego drewna – mogą zostać oddane w ręce kuriera. Dotyczy to także dużych, ciężkich szaf, stołów bilardowych, biurek warsztatowych oraz licznych innych.

Odnalezienie firmy wartej zaufania nie jest jednak łatwe. Przede wszystkim – przeglądając dostępne oferty, należy położyć nacisk na doświadczenie danego kontrahenta oraz dostęp do specjalnych urządzeń. Chodzi nie tylko o samą flotę pojazdów transportowych (lub w przypadku wysyłki za granicę – środków transportu morskiego i powietrznego) ale również rozwiązania wykorzystywane do zabezpieczenia mebli w czasie transportu.

Ponadto, poszczególne firmy kurierskie różnić się mogą cennikiem usług. Przeglądanie oferty każdego jednego kontrahenta może być uciążliwe, tym bardziej – że do wyboru mamy nie kilkanaście, ale kilkadziesiąt różnych firm (w tym także korporacji o zasięgu globalnym). Jak sobie poradzić z ich rozbudowaną ofertą i szybko odnaleźć opcję najkorzystniejszą dla naszego portfela? Najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z platformy logistycznej epaka.pl, która współpracuje z niemal wszystkimi działającymi w naszym kraju kurierami. Zamiast żmudnie przeglądać i porównywać z sobą cenniki różnych przedsiębiorstw, epaka.pl zrobi to za nas – w ułamku sekundy wyświetlając najkorzystniejsze oferty.

Paczkomaty, DHL, UPS, GLS, DPD online – wszystko w jednym miejscu

Operator logistyczny epaka.pl to rozbudowana wyszukiwarka pozwalająca na precyzyjne zawężanie kryteriów wyszukiwania w celu odnalezienia kontrahenta idealnie pasującego do naszych oczekiwań. W przypadku osób zainteresowanych wysyłką mebli za pomocą firmy kurierskiej – należy sprecyzować przede wszystkim: wagę przewożonych przedmiotów, ich rozmiar (długość, szerokość i wysokość – uwzględniając także elementy wystające), szacowaną wartość przesyłki.

Jeśli meble są zapakowane (na przykład w kartony, w których dopiero oczekują na złożenie), warto przed wysyłką umieścić je na palecie oraz odpowiednio zabezpieczyć korzystają z folii stretch. Wysyłka mebli w formie paletowanej nie jest obowiązkowa, a jedynie opcjonalna – jednak w niektórych przypadkach jest to dobry pomysł na zabezpieczenie mebli. Tym bardziej, że obsługa przesyłek paletowanych nie stanowi dla większości firm kurierskich żadnego problemu ani utrudnienia w czasie świadczenia usługi.

Profile aluminiowe do drzwi – poznajmy ich zalety

0
Profile aluminiowe do drzwi

Technologia budowlana cały czas się zmienia. Jednym z trendów jest poszukiwanie alternatywnych materiałów – jak m.in. aluminium. Jest ono symbolem nowoczesnej architektury, również w zabudowie domowej – wykonuje się np. systemy aluminiowe do drzwi czy okien. Poznajmy zalety profili aluminiowych.

Aluminium pozwala na tworzenie oryginalnych i trwałych realizacji – profile wykonane z tego materiału wyróżnia ciekawa stylistyka, wytrzymałość, ale także energooszczędność i zrównoważony rozwój.

Profile aluminiowe do drzwi i okien – zalety

Wysoka estetyka. Nowoczesny i elegancki design to najważniejsze zalety aluminium, które mają ogromny wpływ na rosnącą popularności stolarki wytwarzanej z tego materiału. Świetnie komponuje się ono z innymi elementami, materiałami i rozwiązaniami, jak m.in. przeszklenia.

Wysoka wytrzymałość profili aluminiowych. Poza tym profile aluminiowe do drzwi czy okien są nie tylko estetyczne, ale też bardzo wytrzymałe, zapewniają też dostęp do światła zewnętrznego, co pozwala obniżyć wydatki na energię. Wyróżnia się mimo to wysoką odpornością na uszkodzenia mechaniczne –można z niego wykonać cienkie profile drzwiowe, które są szybkie i bezproblemowe w montażu.

Łatwy montaż. Aluminium jest jednym z najlżejszych metali, dzięki czemu produkowana z niego stolarka jest łatwa w montażu. Poza tym niewielka waga pozwala na projektowanie cieńszych profili – możliwość uzyskania większej powierzchni przeszkleń to ogromna zaleta głównie w przypadku stolarki okiennej.

Odporność na warunki pogodowe. Również odporność na zmienne warunki atmosferyczne jest zaletą tych systemów. Nie koroduje w kontakcie z wilgocią, silne promieniowanie nie oznacza zmiany koloru, a różne temperatury nie powodują odkształceń.

Ekologia. Aluminium jest ponadto materiałem ekologicznym, daje możliwość odzysku i ponownego wykorzystania. Możliwość recyklingu jest dużą zaletą profili z aluminium.

Plastyka. Aluminium jest bardzo plastycznym metalem – można z niego przygotować profile o różnych wymiarach i kształtach. Co ważne, nie ulegają odkształceniu i nie krzywią się.

Systemy aluminiowe do drzwi – zastosowanie

Do niedawna profile aluminiowe do drzwi (np. system Decalu 88 doors) oraz okien były stosowane przede wszystkim w obiektach użytku publicznego oraz lokalach handlowo-usługowych. Zyskują jednak coraz większą popularność wśród właścicieli prywatnych domów. Profile aluminiowe będą bardzo dobrym wyborem, gdyż zapewniają trwałość i estetykę. Architekci coraz chętniej decydują się na aluminium w różnych projektach.

Czółenka na słupku – modne, eleganckie i wygodne buty na każdą okazję! Zobacz nasze propozycje!

0
Czółenka na słupku

Czółenka to ponadczasowe buty, które możesz założyć na wiele okazji. Czółenka na słupku są szczególnie wygodne dzięki stabilnemu obcasowi. Jak je nosić i jaki model wybrać? Czółenka na niskim obcasie, a może czółenka na słupku skórzane? Poznaj ponadczasowe modele czółenek.

Czółenka – na jakie okazje założyć?

Czółenka na słupku wyróżniają się stabilnym obcasem oraz nieco szpiczastym noskiem. Niższy, gruby obcas to idealne rozwiązanie dla kobiet, które nie przepadają za wysokimi szpilkami – jest stabilny i pozwala na komfortowe chodzenie. Te buty dobrze sprawdzą się na co dzień, na przykład podczas dnia w pracy. Możesz z powodzeniem założyć je także na specjalne okazje, na przykład na wesele – w tak wygodnych butach na pewno przetańczysz całą noc. Czółenka idealnie sprawdzą się również podczas formalnych wydarzeń – wybierz je na ważne rodzinne uroczystości czy spotkania biznesowe.

Czółenka na słupku – jak nosić?

Czółenka pasują zarówno do eleganckich, formalnych stylizacji, jak i tych bardziej swobodnych z jeansami i marynarką. Możesz nosić je w stylu smart casual z materiałowymi spodniami, kulotami i zwiewną koszulą lub T-shirtem. Czółenka na słupku dobrze wyglądają także w połączeniu z jeansami z prostą nogawką i białą koszulą – do tego czerwona szminka, upięcie włosów i klasyczny look gotowy. Te buty możesz założyć także do formalnych zestawów ze spódnicą i marynarką. Sprawdź propozycje czółenek i szpilek od Primamodyhttps://www.primamoda.com.pl/buty-damskie-skorzane-online/czolenka.html.

Czółenka będą wyglądać świetnie w połączeniu z wiosennym trenczem – stworzysz stylizację w paryskim klimacie. Latem, te buty możesz zestawić ze zwiewnymi sukienkami i dobrać je przykładowo do weselnej stylizacji – w tych stabilnych butach na pewno będzie Ci wygodnie przez cały wieczór. Czółenka na słupku możesz założyć nawet wczesną jesienią – z ramoneską i jeansami będą wyglądać świetnie. Jak widzisz, czółenka możesz nosić praktycznie przez cały rok. Na jaki model tych praktycznych i ponadczasowych butów postawić?

Czółenka na słupku – jakie wybrać?

Czółenka na słupku to klasyka, którą warto mieć w szafie. Założysz je zarówno do jeansów, eleganckich spodni, jak i sukienek i spódnic. Pamiętaj, że czółenka w stonowanych kolorach, bez zdobień, ćwieków czy haftów są znacznie bardziej eleganckie i uniwersalne, niż modele w intensywnych kolorach lub bogato zdobione. Jaki model będzie Twoim ulubionym?

  • Czółenka na niskim obcasie

Czółenka na niskim obcasie

To idealna opcja dla kobiet, które szukają eleganckich, ale jednocześnie bardzo wygodnych butów na co dzień. Czółenka na niskim obcasie to dobra alternatywa dla baletek. Jeśli chcesz mieć w swojej szafie kobiece buty na niewielkim obcasie, ten model świetnie Ci się sprawdzi. Czółenka na niskim obcasie to bardzo praktyczne buty. Jeśli wybierzesz model w klasycznej czerni, beżu czy szarości, możesz mieć pewność, że będziesz korzystać z tych butów przez wiele sezonów. Sprawdzą się zarówno latem do zwiewnych sukienek i spódniczek, jak i wczesną jesienią zestawione z trenczem.

  • Czółenka czarne

Czółenka czarne

To ponadczasowe buty, które upodobało sobie wiele kobiet – czółenka czarne na pewno można znaleźć w szafach wielu Pań. Nic dziwnego – to uniwersalne i kobiece obuwie. Można komponować je z wieloma zestawami, zarówno bardziej swobodnymi, jak i oficjalnymi. Te buty sprawdzą się także jesienią czy zimą – możesz zakładać je na przykład do biura. Są niezastąpione do eleganckich zestawów z garniturem czy ołówkową spódnicą. Dobrze komponują się także z czarnymi sukienkami. Czółenka czarne nigdy nie wyjdą z mody!

  • Czółenka na słupku skórzane

Czółenka na słupku skórzane

Czółenka skórzane to ponadczasowa elegancja. To buty świetnej jakości, które są solidnie wykonane, dzięki czemu posłużą przez lata. Skóra licowa dopasowuje się do kształtu stopy, zapewniając komfort podczas noszenia. Czółenka na słupku skórzane zdecydowanie dodadzą klasy i szyku Twoim stylizacjom. Modele w karmelowych i brązowych odcieniach to hit ostatnich miesięcy. Warto mieć w swojej szafie ponadczasowe czółenka na słupku skórzane w czerni, brązie, beżu, szarości lub granacie. W skórzanych czółenkach na pewno będziesz czuć się komfortowo i wpleciesz je w wiele zestawów. Inna opcja to czółenka ze skóry zamszowej, które są idealne do wieczorowych stylizacji.

Artykuł sponsorowany.

Piramida Zdrowego Żywienia – czym jest i jakie produkty są w nią wpisane? 

0
owoce

Odżywianie się jest jednym z najważniejszych filarów, który wpływa na zdrowy styl życia. Najzdrowsza dieta to taka, która jest dopasowana indywidualnie pod kątem kaloryczności oraz zawartości składników odżywczych i witamin. Istnieją natomiast ogólne wytyczne, które pozwalają na prawidłowe oraz kompleksowe skonstruowanie jadłospisu. Mowa tutaj o Piramida Zdrowego Żywienia, która na bieżąco jest aktualizowana. Czym dokładnie jest Piramida Żywienia? Jakie są jej podstawy? Jakie produkty obejmuje? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/piramida-zdrowego-zywienia-jakie-sa-najnowsze-zalecenia/ 

Piramida Zdrowego Żywienia – czym jest? 

Piramida zdrowego żywienia obejmuje najistotniejsze informacje o zdrowej diecie. Wprost oraz przejrzysty graficzny sposób przedstawia, Jakie produkty spożywcze powinny być podstawą jadłospisu, a także spożycia których produktów Należy ograniczać. Odpowiednia dieta jest bowiem kluczem do sukcesu dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

Podstawa zdrowego stylu życia 

Oczywiście oprócz zdrowej diety niezwykle ważny jest aktywny tryb życia. Samo utrzymanie zbilansowanej diety to za mało, grzyby kompleksowo zadbać o zdrowie. U podstawy piramidy żywienia znajduje się aktywność fizyczna, na którą należy poświęcić około godzinę dziennie. 

Może być ta aktywność o rozmaitym charakterze, na przykład pływanie, jazda na rowerze, spacery, taniec lub zabawy ruchowe z dziećmi. Poza aktywnością fizyczną zalecane jest również, aby spędzać przed telewizorem lub komputerem nie więcej, niż godzinę dziennie. Ważna jest również optymalna ilość snu. 

Dieta zgodna z Piramida Zdrowego Żywienia 

Najważniejszymi produktami spożywczymi, które powinny stanowić podstawę naszej odpowiedniej diety są warzywa i owoce. Powinny być one spożywane w jak największej ilości i nie powinno zabraknąć ich w żadnym posiłku. Warzywa powinny stanowić około 75%, a owoce 25% codziennej diety. 

Kolejną grupę produktów, które powinny znaleźć się w naszym jadłospisie są produkty pełnoziarniste. Mowa tu o rozmaitym pieczywie, makaronach razowych, a także kaszach. Należy ograniczyć spożywanie produktów z oczyszczonej ziaren zbóż, ponieważ są one ubogie w błonnik oraz składniki odżywcze. 

Trzecią grupą produktów których nie powinno zabraknąć w diecie jest nabiał. Będzie to mleko, które można zastąpić jogurtem naturalnym lub kefirem, serem żółtym lub twarogiem. Zalecana ilość mleka to 3 – 4 szklanki. 

Następny piętro piramidy są do mięsa i ryby, jaja, a także nasiona roślin strączkowych. Ryby zaleca się jeść 2 razy w tygodniu, wybierając tłuste gatunki morskie. Po jaja możemy sięgać kilka razy w tygodniu, a zamiast czerwonego mięsa lepiej sięgnąć po mięso białe oraz strączki. 

Najwyżej w Piramidzie żywienia znajdują się tłuszcze, olej roślinny i oliwa z oliwek, a także źródła tłuszczów tak jak orzechy. Należy wybierać roślinne tłuszcze zamiast zwierzęcych, unikać smażenia posiłków, a także pamiętać o nie rafinowanych olejach roślinnych, które należy spożywać wyłącznie na zimno. 

Piramida żywienia uwzględnia również ziołowe, zioła i przyprawy. Z diety należy wyeliminować spożycie cukru, a także soli. 

Zobacz też: http://dominikum.pl/trening-powieziowy-czym-jest-jak-wyglada-i-jakie-sa-wskazania-do-jego-wykonywania/

Nowoczesne zabiegi na oczy pozwalają nacieszyć się widokiem ukochanych wnuków

0
zabiegi na oczy

Osoby w wieku dojrzałym często borykają się z problemami ze wzrokiem. Dolegliwości te mogą mieć podłoże genetyczne, ale mogą także wynikać ze zbytniego zużycia tego narządu, które nastąpiło przy okazji długoletniej pracy lub przebytych chorób. Współczesna okulistyka potrafi skutecznie pomagać w takich dolegliwościach. Co istotne, pacjent szybko wraca do zdrowia i może delektować się swoją rolą dziadka lub babci oraz zapewnić wnukom bezpieczeństwo.

Korekta wad wzroku

Krótkowzroczność, nadwzroczność lub astygmatyzm to główne powody noszenia okularów lub soczewek kontaktowych. Jeśli masz już dość takich akcesoriów, to na pewno warto rozpatrzyć możliwość wykonania laserowej korekcji wzroku lub wszczepienia soczewki ICL.  Dzięki takim zabiegom odzyskuje się nie tylko dobry wzrok, ale również pewność siebie i radość z życia.

Laserowa korekcja wzroku pozwala na bezpieczne i precyzyjne usuwanie wad wzroku, w tym widoczne i wyraźne widzenie. Godnym polecenia miejscem do wykonania takiego zabiegu jest Centrum Okulistyczne Eyemed. Klinika oferuje zabiegi: SmartSurfACE, FemtoLASIK oraz najnowszą na świecie mikrosoczewkową metodę SmartSight dostępną wyłącznie w Eyemed. Doświadczeni lekarze i nowocześnie wyposażone sale operacyjne stanowią gwarancję udanego zabiegu. Co istotne, Eyemed zapewnia diagnostykę na najwyższym poziomie. Każdy pacjent przed operacją wzroku jest dokładnie przebadany. Empatyczna załoga pielęgniarska sprawia, że czuje się tutaj komfortowo i spokojnie.

Laserowy zabieg na oczy wykonywany jest jednorazowo. Dzięki niemu nie trzeba już ponosić kosztów związanych z zakupem oprawek i szkieł korekcyjnych. Nie trzeba o nich w ogóle pamiętać. Prawidłowe widzenie umożliwia zakup dowolnych modnych oprawek przeciwsłonecznych oraz wygodne uprawianie różnych aktywności fizycznych.

Chirurgia zaćmy

Eyemed to także idealne miejsce do wykonania chirurgicznego usunięcia zaćmy. Niestety schorzenie to pojawia się u coraz większej ilości osób po 60-tym roku życia. Zaćma upośledza widzenie. W początkach tej choroby, pacjenci zauważają refleksy i odblaski, które pojawiają się podczas oglądania telewizji lub prowadzenia samochodu. Z czasem soczewki mętnieją na tyle, że osoby zaczynają mieć problem z wykonywaniem codziennych obowiązków. Na szczęście okuliści potrafią skutecznie poprawić jakość życia dzięki operacji usunięcia zaćmy.

Zabieg wykonuje się różnymi metodami. Specjaliści z Eyemed dbają o to, aby stosować rozwiązania, które dają najlepsze efekty. Obecnie wykorzystują nowatorską metodę MISC, która eliminuje astygmatyzm pooperacyjny. Warto wiedzieć, że podczas operacji usunięcia zaćmy, można dodatkowo wykonać korekcję wad wzroku.  

Leczenie jaskry i AMD

Centrum Okulistyczne Eyemed służy także profesjonalną pomocą w zakresie leczenia jaskry i AMD. W katalogu usług znajdują się badania, konsultacje oraz iniekcje doszklistkowe w ramach programu lekowego dofinansowanego przez NFZ.

Pacjenci mogą zatem skorzystać zarówno z oferty bezpłatnej, jak i prywatnych konsultacji indywidualnych. Niezależnie od formy finansowania, osoby z problemami ze wzrokiem mają pewność, że diagnoza i leczenie będą przeprowadzone na najwyższym poziomie. Rejestracja na wizytę odbywa się telefonicznie (tel. +48 81 477 90 70 lub +48 81 473 71 78), poprzez e-mail lub formularz dostępny on-line.

ZOBACZ TEŻ