Dieta. To słowo niejednemu kojarzy się wyjątkowo negatywnie. Z ogromem wyrzeczeń, brakiem smaku oraz ciągłym głodem. Jednak dieta wcale nie musi tak wyglądać. Wręcz przeciwnie. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna nam smakować. Posiłki powinny być spożywane z przyjemnością. Jedzenie na siłę nigdy nie jest dobrym, ani stałym rozwiązaniem.
Wprowadzając do naszego życia zdrowszego sposobu odżywiania wcale nie wiąże się z rezygnowaniem z wszystkiego co do tej pory lubiliśmy. Wiele potraw można z powodzeniem zamienić na zdrowsze wersje. Są nawet przepisy na zdrową pizzę. Jeśli lubisz makarony na pewno nie będziesz zawiedziony. Przepisów na zdrowe dania z makaronami jest całe mnóstwo, na przykład penne z brokułem. Makaron najlepiej zamienić na razowy, bo ma więcej wartości odżywczych. Placki z selera czy pancakes szpinakowe mogą być doskonałymi pomysłami na obiad. Omlet czy jajecznica świetnie sprawdzą się na śniadanie. Lekkie zupy krem mogą być doskonałą kolacją. Krem z pomidorów czy buraków aż kusi swoim smakiem i niejednemu przypadnie do gustu. Frytki z batatów zasmakują niejednemu dziecku z powodu swojego słodkiego smaku. Smoothe i domowe jogurty okażą się smaczną przekąską.
Dobra dieta wręcz musi nam smakować. Zdrowe odżywianie nie powinno być tymczasowe, tylko stałe. Wprowadzając do codziennego jadłospisu potrawy, które jemy z przymusem automatycznie skazuje nas na porażkę. W ten sposób każdy w końcu zrezygnuje, pomimo początkowej motywacji i silnych postanowień. Warto zaplanować swoje posiłki tak, by były nie tylko zdrowe ale i smaczne.
