Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, który w dużym stopniu wpływa na procesy życiowe zachodzące w naszym organizmie. Niedobory lub nadwyżki tego składniku mogą powodować poważne spustoszenie w organizmie. Za co więc odpowiada magnez? Magnez to przede wszystkim wzmocnienie układu nerwowego. Odgrywa ważną rolę w procesie dostarczania energii do komórek, w szczególności komórek nerwowych mózgu. Niedobór magnezu kojarzony jest również z bardzo bolesnymi skurczami łydek. Dolegliwości te są niezwykle uciążliwe i bolesne, często pojawiają się podczas snu. Magnez odgrywa również ważną rolę w pracy mięśni, przez co ma istotne znaczenie dla układu sercowo – naczyniowego. Niedobory magnezu mogą powodować poważne problemy sercowe. Odpowiednia gospodarka magnezowa uzależniona jest od diety oraz przyjmowanych leków, ponieważ niektóre z nich mogą znacznie ograniczać wchłanialność magnezu. W przypadku nasilających się objawów niedoborów magnezu warto skorzystać z suplementów diety bogatych w magnez.
