Codziennie, musimy zmierzać się z toksynami, które mają szkodliwy wpływ na nasz organizm. Toksyny osłabiają nerki, nasz przewód pokarmowy pracuje gorzej, a także często nie mamy energii. Cytryna, posiada sporą ilość witaminy C, która rozświetla i odmładza skórę, a także dodaje blasku. Szklanka wody z cytryną ma bardzo dużo składników odżywczych, takich jak błonnik, potas, wapń. Zawiera również małe ilości witaminy A i żelaza. Cytryny są bogate w potas, który troszczy się o nasze serce, dobrą pracę mózgu, układ nerwowy a także wspomaga układ odpornościowy oraz stanowi świetną barierę dla bakterii i wirusów. Cytryna to ogromne dobrodziejstwo dla naszego zdrowia.

Woda z cytryną dlaczego warto ją pić ?

Dlatego dzisiaj przedstawię w skrócie powody dla których warto pic wodę z cytryną.
Po nocy nasz organizm jest zakwaszony, a cytryna chociaż jest kwaśna, ma działanie zasadotwórcze i pomaga odkwaszać nasz organizm, a to jest bardzo ważne w zdrowym odżywianiu, ponieważ wiele produktów które jemy zakwaszają nasz organizm, więc ważne jest żeby starać się utrzymywać balans i równowagę zasadowo-kwasową.

Następnym powodem dlaczego warto pic wodę z cytryną jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Oczyszcza nie tylko wątrobę ale również jelita z zalegających z dnia poprzedniego resztek pokarmu, pobudza wątrobę do pracy, opłukuje nasz organizm od wewnątrz. Dlatego rano przed rozpoczęciem dnia i jedzenia, najlepiej wypić szklankę wody z cytryną.

Kolejna ważna rzecz, woda z cytryną dodaje energii, poprawia humor i nakręca do działania, pomaga przeżyć dzień rześko i energicznie. Sam zapach cytryny poprawia samopoczucie. Dzięki cytrynie nasz organizm jest silniejszy.

Wspomaga procesy odchudzania, warto już na samym początku zmiany żywieniowej wprowadzić picie wody z cytryną, gdyż będziemy mniej jeść, jest to udowodnione naukowo. Dobrze jest przed każdym posiłkiem, pół godziny wcześniej napić się szklankę wody z cytryną. Bardzo często organizm jest odwodniony, jeśli nie dbamy o to, aby wypić odpowiednią ilość wody organizm daje nam sygnały a my je mylnie odbieramy jako głód i jemy. Za pół godziny lub godzinę organizm znowu daje sygnał, ponieważ nie dostał tego co potrzebował a my znowu jemy. Ważne jest żeby pamiętać o tym że potrzebujemy wodę, i dostajemy sygnały o tym. Często gdy napijemy się chociaż szklankę lub dwie szklanki wody, okazuje się że po kilku minutach wcale nie czujemy więcej głodu, i nie chodziło aby jeść tylko się napić, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.

Kolejna rzecz to opóźnienie starzenia skóry. Woda oczyszcza i nawilża skórę. Jeżeli dbamy o to aby wyglądać młodo, nie chcemy mieć zbyt wielu zmarszczek, to musimy nawadniać organizm od wewnątrz, nie wystarczą kremy i działanie zewnętrzne, musimy zadbać o to od wewnątrz, i tutaj woda, woda i tylko woda. Picie wody zwiększa odporność organizmu, ma ogromnie pozytywne działanie na prace oraz funkcjonowanie naszego organizmu wciągu dnia. Dlatego nie zapominajmy o tym, i zaczynajmy dzień od wody z cytryną. Z czasem nie można sobie wyobrazić poranku bez wypicia co najmniej szklanki wody z cytryną.
Nie wystarczy wycisnąć sok z cytryn, dobrze jest wkroić kawałki cytryny do wody, gdyż wyróżniamy witaminę C1 i C2. Witamina 1 jest w soku, a 2 znajduje się w skórce. Dlatego jeżeli wyciskamy tylko sok nie otrzymujemy pełnej witaminy C. Ważne jest aby też ja wkroić.
Już dziś zacznij dzień od wypicia tego wspaniałego napoju, będziesz nie tylko zdrowy ale również Twoje samopoczucie będzie o wiele lepsze, a każdy nowy dzień będzie przynosić nowe wyzwania które podejmiesz z uśmiechem na twarzy.